Wat is lifestyle-coaching?
Wie wil er nu niet zelf de regie voeren over zijn eigen gezonde leefstijl? Je wilt een lifestyle die recht doet aan je persoonlijk welbevinden.
Ik begeleid je graag naar een gezond leven! Het gaat om verschillende, samenhangende invalshoeken: Je lichaamsgewicht is te hoog (BMI hoger dan 25 met risico op diabetes ontwikkeling of BMI hoger dan 30). Je beweegt te weinig. En soms heb je ook last van veel stress in je leven, een slechte nachtrust en/of je krijgt het allemaal moeilijk gepland.
Meerjarige ervaring als Cool-leefstijlcoach
Jarenlang heb ik Lifestyle-coaching vanuit de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) geboden dat is opgenomen in de basisverzekering. Vanaf 2025 stop ik daarmee om mijn volledige aandacht te geven aan individuele begeleiding. De essentie van dit tweejarige programma bied ik in ca. een half jaar.
Ik werk samen met gezondheidscentra en huisartsen.
Het begeleidingsprogramma
In ca. een half jaar neem ik alle 16 modules van het Cool programma met je door in tweewekelijkse individuele gesprekken. Deze duren een uur. Je krijgt steeds een soort huiswerkopdracht mee, zodat je stap voor stap je leefstijl verandert en verbetert. We gebruiken daarvoor een persoonlijk dashboard. Het is aan te bevelen om naast deze begeleiding een personal coach in een sportschool in te zetten.
Begeleidingsgesprekken vinden plaats
In Rhenen vinden deze plaats in het Centrum voor Persoonlijke ontwikkeling, Achterbergsestraatweg 33.
In Zoetermeer vinden deze plaats in de praktijkruimte aan de Stephensonstraat 45.
Nadere informatie?
Raadpleeg uw huisarts. Of maak een afspraak met mij voor een vrijblijvende kennismaking.